eラーニング教材
職場のメンタルヘルス セルフケア（基礎知識編）
教材の特徴
メンタルヘルスとは「心の健康」を意味する言葉です。ストレスによって気分が沈んだ状態が続けば、やがて心の病気になってしまう恐れがあります。その結果として長期の休職が必要になったり、退職を余儀なくされる可能性もあります。こうしたリスクを避けるためにも、メンタルヘルスケアの取り組みは重要です。
本教材では、体や心が疲れた時に効果的な「セルフケア」の基礎知識について解説しています。受講を通してセルフケアが必要な理由やストレスが心身に及ぼす作用を理解し、日々の生活の中でセルフケアを意識して、ストレスと上手く付き合っていける状態を目指します。
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学習の流れ
目次
本教材について
「心の病気がなければ心配無用？」メンタルヘルスケアの必要性
「病院に行かないと元気になれない？」セルフケアとは何か
「そもそもストレスって何？」ストレスの本当の意味
「ストレスは悪者に決まっている！？」良いストレスと悪いストレス
確認テスト
「心の病気がなければ心配無用？」メンタルヘルスケアの必要性
「病院に行かないと元気になれない？」セルフケアとは何か
「そもそもストレスって何？」ストレスの本当の意味
「ストレスは悪者に決まっている！？」良いストレスと悪いストレス
確認テスト
教材概要
- 学習時間
- 15分
- 外国語版の有無
- 無し
- 対応環境
-
対応端末 PC・スマートフォン・タブレット
対応OS Windows、iOS、Android
監修者情報
鎌田 敏
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