eラーニング教材
職場のメンタルヘルス セルフケア（実践編）
教材の特徴
心の健康を維持するためには、自身のストレスに自分自身で気付くことが大切です。ストレスへの対処は早ければ早いほど良いとされているため、自分でいち早くストレスに気づいて、早めに対処することが重要です。
本教材では、自身のストレスに気づくためのポイントについて学び、自身ができる範囲でストレスへの対処を行う「セルフケア」への意識を高めます。また、具体的なセルフケアの方法を場面別に紹介し、状況に応じて早い段階でストレスに対処できる状態を目指します。
この教材が含まれたeラーニングコースはこちら
学習の流れ
目次
本教材について
「いつもと違う自分に気付こう。」不調を未然に防ぐには
「ストレスをコントロールしよう！」ストレスをためない方法
「手軽に実践！」職場でできるセルフケア
「毎日の生活で一工夫！」日常でできるセルフケア
「いつもストレスを抱えているのなら…」考え方のクセを知ろう
「ストレスは自分で解決するべき？」人に頼ることの必要性
確認テスト
「いつもと違う自分に気付こう。」不調を未然に防ぐには
「ストレスをコントロールしよう！」ストレスをためない方法
「手軽に実践！」職場でできるセルフケア
「毎日の生活で一工夫！」日常でできるセルフケア
「いつもストレスを抱えているのなら…」考え方のクセを知ろう
「ストレスは自分で解決するべき？」人に頼ることの必要性
確認テスト
教材概要
- 学習時間
- 25分
- 外国語版の有無
- 無し
- 対応環境
-
対応端末 PC・スマートフォン・タブレット
対応OS Windows、iOS、Android
監修者情報
鎌田 敏
社員の学びをもっと効率化しませんか
目的や規模、目指す未来にあわせて、
貴社にぴったりな学びのかたちをご用意いたします。
eラーニング大百科
教育担当がこっそり開くパーフェクトガイド
eラーニングの運用を成功させる方法・簡単に魅力的な教材を作る方法・失敗しないベンダーの選び方など、ｅラーニングを成功させるための具体的な方法や知識を全70ページに渡って詳細に解説しています。
eラーニングコースカタログ
まなびプレミアム対象のeラーニング教材をご確認頂けます。
3 分でわかる「まなびプレミアム」
まなびプレミアムの概要をご紹介しています。